Tips Memperkecil Lengan yang Besar Secara Alami
Tips Memperkecil Lengan yang Besar Secara Alami
- Triceps push up
Triceps push up hampir sama dengan latihan push up. Akan tetapi, olahraga satu ini cenderung menekankan pada otot lengan atas dan bawah. Triceps sangat direkomendasikan bagi pria dan wanita yang ingin memiliki lengan ramping.
Cara alami mengecilkan lengan dengan triceps push up:
- Posisikan badan Anda seperti ketika ingin melakukan push up.
- Agak rapatkan tumpuan tangan, terutama bagian siku.
- Gerakan tubuh ke bawah dengan singkuk ditekuk kedalam, bukan kesamping.
- Lakukan terus sampai otot-otot lengan mengencang sempurna.
- Pull up
Tidak banyak yang bisa melakukan olahraga satu ini. Pull up memerlukan tenaga besar untuk mengangkat tubuh sendiri sampai kepala melewati tiang gelantungan.
Biasanya seseorang yang mempunyai berat badan berlebih akan sangat kesulitan. Tapi tak perlu berputus asa, sebab 1 gerakan saja akan lebih baik dari pada Anda tak melakukannya sama sekali.
Cara cepat mengecilkan lengan dengan pull up:
- Siapkan sebuah tiang datar dengan ketinggian melebihi tinggi badan Anda.
- Bergelantunglah di tiang tersebut, tapi usahakan kedua lengan sejajar dengan lebar pundak.
- Angkat tubuh perlahan-lahan sampai kepala melewati tiang datar tadi.
- Pastikan jangan sampai kaki Anda bergerak ya, sebab itu akan mengurangi beban.
- Olahraga weighted punch
Sedangkan bagi Anda yang ingin cara mengecilkan lengan lebih ringan, lakukan olahraga weighted punch. Olahraga ini dapat dilakukan dengan dua cara yakni duduk dan berdiri. Meski terlihat sepele, tapi saya sudah membuktikan sendiri keampuhannya.
kami akupunturholistic adalah praktek yang melayani akupuntur & perpaduan dengan alat alat modern untuk pengobatan penyakit seperti :
1. gula
2. hipertensi (darah tinggi)
3. saraf kejepit
4. struk /stroke
5. lambung
6. diabetes
7. infertility / pemandulan / kesuburan
8. pelangsingan / obesitas
9. jantung
10. insomnia
11. sering pusing
12. obesitas
14. saraf kejepit
15. disfungsi ereksi / ejakulasi dini karena tingkat stress
16. reumatik
17. migrain (migraine)
18. ginjal
19. asam urat
20. Bell’s Palsy
21. Tinnitus
juga paket kecantikan (tirus wajah , anti aging , menghilangkan kerut , flek hitam , rejuvinising)
HUBUNGI
Telp : 0815 8431 5097
Whatsapp : 0815 8431 5097
pin bb : 544F2094
Solusi aman tanpa obat kimia , perpaduan akupuntur & obat herbal , aman tanpa efek samping.
Datang ke praktek kami sekarang juga !
Jl. wijaya kusuma raya no 23.A rt 09 Rw 04 / Dapursusu PD. Labu. Kec. cilandak jakarta selatan. jam buka 09.00-17.00 senin – sabtu hari libur nasional tetap buka