Tips & cara agar terhindar dari penyakit jantung koroner

Tips & cara agar  terhindar dari  penyakit jantung koroner 
Bagi Anda yang belum terkena penyakit jantung koroner harus bisa mencegah terjadinya penyakit ini dalam tubuh Anda. Dan bila Anda memiliki riwayat keluarga yang menderita penyakit jantung koroner pun harus bisa melakukan pencegahan diantaranya adalah sebagai berikut.
1. Mengatur pola makan yang sehat
Hal pertama yang bisa Anda lakukan untuk melakukan pencegaha terhadap penyakit jantung koroner adalah dengan mengatur pola makan sehat. Biasanya penyakit jantung koroner menyerang mereka yang berusia sekitar 40 tahun dan lebih banyak menyerang kaum laki-laki dibandingkan dengan kaum perempuan. Anda harus mengonsumsi makanan sehat yang bisa mendukung kesehatan Anda dan bernilai gizi tinggi.
2. Olahraga yang teratur
Yang kedua adalah Anda harus rajin olahraga dengan teratir. Meskipun olahraga yang Anda lakukan adalah olahraha ringan dan dalam waktu singkat. Namun olahraga bisa memberikan dampak baik bagi kesehatan tubuh terutama untuk jantung Anda.
3. Istirahat yang cukup
Anda tidak boleh meremehkan istirahat. Tubuh yang digunakan untuk bekerja setiap hari membutuhkan istirahat. Jadi Anda harus merubah pola hidup buruk menjadi pola hidup yang jauh lebih berkualitas.
4. Kontrol berat badan
Anda juga diharuskan bisa mengontrol berat badan Anda dengan baik. Jangan sampai berat badan Anda melebihi batas ideal dan batas normal berat badan. Karena bila terlalu banyak lemak dalam tubuh bisa memicu timbulnya penyakit jantung koroner.
5. Menghindari makanan tertentu
Dan yang terakhir adalah menghindari makanan yang bisa menyebabkan penyakit jantung koroner. Ada beberapa makanan yang harus Anda hindari adalah makanan yang mengandung zat gula terlalu tinggi, makanan yang berlemak tinggi dan makanan siap saji yang tidak baik karena mengandung banyak pengawet didalamnya.
ingin pengobatan alami tanpa efek samping ?
dengan metode akupunturgula
hipertensi
saraf kejepit
struk
lambung
diabetes
infertility / pemandulan / disfungsi ereksi / ejakulasi dini gara2 tingkat stress
pelangsingan / obesitas
jantung
insomnia
sering pusing
obesitas& berbagai penyakit lainnya (kecuali patah tulang)hubungi

Telp : 0815 8431 5097
Whatsapp : 0815 8431 5097
pin bb : 544F2094

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *